催奶的方法有哪些，催奶的按摩手法

催奶的方法有哪些

母乳对于宝宝来说是最好的食物，因此有条件的妈妈都是选择给自己的宝宝母乳喂养。但部分妈妈因为体质或者其他原因造成没有奶水或者奶水不足的情况。那有没有什么催奶的办法可以帮助妈妈们呢？

1.增加给宝宝喂奶的次数

虽然自己的奶水不足，但还是要坚持每天早晚都给宝宝喂奶，坚持一段时间以后，就会发现你的奶量开始暴增。因为当宝宝的吸吮次数增加以后，一是可以帮助疏通乳头，二是让身体知道自己奶水不足而进行一个补充的作用。

2.按摩

当出现奶水不足或者免疫奶水的时候，很多情况下都是因为乳房的乳汁堵塞造成的。因此在生产以后，可以选择用按摩的方式帮助疏通乳房，尤其是在洗完热水澡的时候，这个时候的乳腺比较畅通，再按摩的话就是属于锦上添花，因此这个时候的奶水也会更多。

3.补充营养

要知道妈妈乳汁的多少都是取决于妈妈的，因此乳汁中的各种营养都是来源于妈妈的体内，如果妈妈一直处于营养不良的情况，那么乳汁的分泌也不会多甚至没有。因此要想避免出现奶水不足或者没有奶水的情况，就需要在哺乳期的时候多给自己补充营养，例如多食牛奶、鸡蛋或者其他营养价值高的食物。多喝汤汁对于奶水的分泌也有很大的帮助！

当妈妈在生下宝宝后发现自己出现奶水不足或者没有奶水的时候，都会选择各种各样的办法来催乳。最常见的脆弱方法一是食疗，再有一个就是通过按摩的方式来催奶。在用按摩方式催奶的时候，按摩手法是怎么样的呢？

首先妈妈在按摩乳房的时候可以选择先热敷一下乳房，尤其是发现乳房有硬块的地方，可以选择热敷的时间更久一些，这样在按摩的时候就不会那么痛苦。然后在按摩的时候，为了避免按摩摩擦而导致乳房的皮肤受到伤害，可以先选择用香油中和润肤露等先涂抹双手和胸部，最后再进行按摩。

按摩的手法手心是妈妈用一只手拖住自己的一半乳房，然后另一只手就开始从乳晕的部分慢慢的挤压按摩，知道乳房开始慢慢变得柔软。然后再用拇指和食指中指三根手指轻轻的夹住乳头慢慢的提压。妈妈在按摩时候需要注意的还有手法和力度，如果手法不准确或者力度太大的时候，都可能会加重乳头堵塞的情况。