掌握备孕技巧，缩短怀孕时间，成功怀孕不再遥远

现在大多数女性属于晚婚晚育，所以怀孕难的问题也越来越多地出现。很多年轻夫妇会觉得很难为生孩子做准备，因为怀孕很久了肚子还是沉默不语。其实现在女性不孕不仅女性有问题、很多男性也有问题。有的人刚备孕就能怀孕，有的人备孕很久了还是不能怀孕。其实要想快速受孕需要夫妻双方的共同努力。所以想要快速受孕一定要掌握一些方法和诀窍。想了解的备孕夫妇赶紧来看看本文的介绍吧!

备孕的时候只要掌握了这几点，可能一个月时间就能顺利怀孕

1.孕前检查

女性成功快速受孕需要健康的卵子、健康的子宫环境和健康的精子。因此在备孕时夫妻双方最好到医院进行全面体检，充分了解自己的生殖健康状况。一旦发现问题应及时对症治疗、防止影响妊娠问题。

2.找到排卵期

女性月经正常卵巢排卵正常、子宫健康，所以此时女性要找准自己的排卵期。女性一个月只排一个卵说明只有一个月只有一次机会受孕。排卵期选择同房就能提高受孕率。对于那些月经周期不规律的女性朋友可以通过辅助工具找出自己的排卵期和排卵日。如月经日期计算法、基础体温测试法、排卵试纸法等方法掌握自己的排卵期和排卵日、进而更有可能受孕。

3.合理运动饮食

女性应在准备怀孕前三个月服用叶酸、叶酸的作用是避免胎儿畸形。备孕前最好先体检遵医嘱服用叶酸。建议怀孕夫妇进行孕前检查、确保身体健康。此时只能说明受孕的前提条件已经确立。要想提高受胎率还要进一步提高身体素质、比如男性要进一步提高精子的质量和数量、女性要提高卵子水平、保护子宫环境。这时就需要通过合理的运动和饮食进行调理。

4.提高精子的质量和数量

男性精子的质量也决定了女性的怀孕概率，如果男性朋友的精子质量和活力特别好那么怀孕胜算会增加。如果精子的质量和活力不好或者男性的精子排泄也有问题，很可能会导致精卵出现不结合，慢慢失去活力降低受孕率。在备孕期间男性朋友一定要提高自己的精子质量和数量、这样会更有利于怀孕。

最后试管百科网提醒大家：孕前三个月一定要开展健康的生活方式，在生活中尽早改变不好的习惯，女性要多吃富含造血原料的优质蛋白质、铁铜等人体必需微量元素、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物。如动物肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生及新鲜蔬菜水果等。